I fokus

Hållbara medarbetare och organisationer

I inläggen nedan skriver jag om aktuella och viktiga ämnen som rör hälsa och hållbara människor. 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Anti-stress tips

6 anti-stress tips

För att hitta effektiv stresshantering under den pressade vardagen kommer här ett antal tips.

 

Varje pling nöter på mötet

Varje pling nöter på mötet

Vår möjlighet att ständigt vara nåbara, uppkopplade och arbeta var som helst och när som helst, har förändrat vårt sätt att arbeta och vår psykosociala arbetsmiljö.

Grönt är skönt

En skogspromenad ger din kropp och själ balans

Flera vetenskapliga studier visar att genom att vistas i naturen uppstår flera positiva effekter, som exempelvis

  • Pulsen går ner.
  • Blodtrycket sjunker.
  • Stresshormonerna minskar.
  • Sömnen förbättras.

Det allra bästa är att gå ut i en ljus lövskog.

 

5 saker som jag gjort bra idag

Bli vän med dig själv

Allt fler studier visar att det finns samband mellan att må bra och känna medkänsla med sig själv. När vi är snälla mot oss själva, lär vi också oss nya saker lättare.
Du är både din bästa vän och din värsta fiende.